8 tyg za długo jak docelowo ma być enan, po 2 tygodniach będziesz wiedział czy nie masz nietypowych sajdów, 4 tygodnie max i przechodź na zakładkę skoro enan sie 3 tygodnie rozkręca to znaczy że jak po 2 dniach wysikasz cały prop to przez ponad dwa tygodnie będziesz czekał na kolejne czesanie. tylko nie potrafię wyliczyć dawek ale ja przez te trzy [...]
[...] w górach Kaukazu ludzie jedzą po 20 jajek dziennie i jakoś nikt tam niema sklerozy, zawały prawnie są tam nieznane, cholesterol taż mają wszyscy w normie i ludzie żyją długo (jak na panujące tam warunki higieniczne ). Jest jedno ALE, trzeba do jajek spożywac produkty bogate w błonnik (kasza, chleb razowy, warzywka), a unikać w jednym [...]
[...] tracić mięśnie. Zwracaj uwagę na takie zmienne, jak intensywność, częstotliwość i czas trwania. Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko (intensywność), odpowiednio długo (czas trwania) i odpowiednią liczbę razy (częstotliwość) - musisz wiedzieć, jakie jest niezbędne minimum, aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest [...]
Panowie co sie dzieje na cyklu to tragedia jak mocno roz....dala to nie da sie tego opisac siłą idzie niesamowicie szybko a co do masy poszło juz mi 4kg dobrej jakosci miesnia,nie długo wrzuce nowe fotki sami ocenicie
mysle ze powinnismy na to spojrzec w ten sposob. wszystko jest dla ludzi ale rowniez to wszystko ma dwie strony madelu. moze sie wydarzyc ze dlugo bedziemy sie cieszyc 100 % zdrowiem a moze sie trafic ze po pierwszym cyklu nas zblokuje. jazda na koksie jest jak jazd autostrada motocyklem z dużą predkoscią. jedni lataja 300km/h i zyja a inni poleca [...]
[...] na czerwieć Lipiec czyli 8 tyg. i może na sierpień czyli ostatnie 4tyg bicia trenu E Wejść już z masterkiem. 1-16 Tren E 400-500mg we 1-16 prop 100-150mg e2d 5-12 oxa 40-50mg będzie ok?? 17-.... test jaki jeszcze nie wiem 13-20/21 master (tylko nie wiem czy długo dose, czy krótki titan/Alpha) Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2015-05-03 09:40:41
Nie ma za co ja tez nie aniolek Po koksie zawsze sie ciezej biega ja choc do tej pory biegalem od lat po 7-8 km ciezko znosilem na cyklu piszczele puchly.Skakanka jak sie przyzwyczaisz to juz nie jest taka intensywnosc worek w twoim przypadku jak chcesz zachowac jak najwiecej miesni to ekstrema. Ja probowalem cos takiego to jest dosyc [...]
[...] mamoną z wora to i post powstał... i nie pisze tego z zazdrosci ani nie chciał bym tak wygladac bo nie zarabiam w ten sposob i nie mam tyle czasu by sie tak poswiecac, ty masz czas, poswiecasz sie , cos tam wygyrwasz i nie wiadomo po co okłamujesz szanowanych uzytkowników tego forum ( akurat nie mam na mysli tu siebie,bo nie jestem tu za długo)
[...] 15g -84 kcal -Polędwica sopocka 20g - 33 kcal To nie jest posiłek Posiłek III 12:30 -Kefir 2% tłuszczu 150g -77kcal To tym bardziej Jajka daj do śniadania, twaróg się długo wchłania. Dorzuć węgli, najlepiej płatki owsiane. Warzyw nie wliczaj do bilansu (pomijając te wysokokaloryczne, typu kukurydza) Po co gainer na Twojej redukcji? [...]
Nie dziwne bo jak jestes dlugo na bombie to tak jest...Na bombie nabicie, pekatosc a na mostku to ucieka ale to widzisz tylko Ty i Twoja glowa:)a tak nsprawde cuda sie nie dzieja....Bo jakby sie dzialy to wazylibysmy na "wiecznych cyklach" po 200kg;)
[...] już tak nie będą działać a w tedy towar zawsze będzie kopał i będziesz rósł jak za pierwszym razem ja się tego trzymam towar zawsze działa tak jak działał nie zależnie jak długo na nim śmigasz. Rich nie robi przerw no chyba że wrzuca provi, hgh i inne i tak sobie tą przerwę liczy. Farmazony które przekazuje ten osobnik są tak wiarygodne jak [...]
problem w tym,ze ty chcesz zmienic trening efektywny(full body),na cos,bardzo malo efektywnego(split-grupa raz na tydzien,max izolacja)-cofasz sie zamiast isc do przodu. za duzo zes sie naczytal i wziales do serca. przy twoim stazu mozesz jechac bardzo dlugo wogole nie zmieniajac cwiczen,a o zmianie komletnej systemu-nawet nie wspomne! podstawa,to [...]
Czesc M_I_K_O to prawda cwicze w pakerze, w grande nie byle jeszcze w ogole. Moze kiedys sie wybiore. Uczeszczam do pakera juz bardzo dlugo, jestem z ta silownia zwiazany emocjonalnie, poza tym mam nieporownywalnie blizej. pizzemann: nie boj nic. Jak tylko wylecze noge to zaczen chodzic i kombinowac cos w tym kierunku. Myslimy z kumplami robic [...]
[...] sztangi na ławce skośnej głową w góre (nie mam ławki skośnej) - uginanie przedramion z hanklami z supinacją nadgarstka (jw.) No i moje pytanie czy można te ćwiczenia czymś zatapić??? Dysponuje tylko drążkiem, sztanga, hanklami i ławeczka poziom! 4. Jak długo można ten plan terningowy stosować??? Co potem??? HeLp! To MoJe PoCzĄtKi! mumin_is_back
[...] to pożądanych efektów, a dwa, że nabieramy złych nawyków, których potem ciężko się oduczyć. Na początek najlepiej poświęcić trochę czasu na dane ćwiczenie, ale czerpać z niego korzyści przez dłuższy okres czasu. Wiem to sam po sobie, trenuje już trochę czasu i bardzo długo popełniałem błędy w tym ćwiczeniu, przez co jestem trochę w plecy.
[...] facetami, więc to młodsi, świeżsi faceci będą tutaj walczyć. Tak się składa, że wszyscy tutaj chcą walczyć w stójce i się nawalać. Czy ta walka pójdzie w tę stronę i będziemy się nawalać w stójce? Nie sądzę. Ale to będzie wspaniałe, tak długo, jak to potrwa, bo oczywiście on zostanie znokautowany, ale to będzie interesujący pojedynek.”
Tą pozycję wyśmiewaną przez Ciebie a która długo obowiązywała we Wrocławiu a która zawsze będzie u nas dopuszczana wprowadził na zawody wspomniany przez Ciebie w artykule o WW prof.Stefaniak.I chwała mu za to.
[...] To że Kimo,Goodridge,Jon Son zrobili taką przewałke to nie znaczy że reszta też. Pokaż mi kto oprócz powyższych inny zrobił przekret....Bo mi sie zdaje ze reszta byla długo letnimi zawodnikami stylu ktory zaprezentowali w pierwszych UFC. Gerard Gordeau-chyba mi nie powiesz ze on nie trenował kiukosziny (pisze fonetycznie) Ostatnio Ron [...]
[...] - nie umieją go bronić na ulicy. Jednak nie wrzucałbym karate to jednego worka. Są różne style. A w ramach danego stylu można startować w walkach jak i w kata.Trenowałem długo karate, przeszedłem na kickboxing i nie miałem żadnych barier.Jednak chyba musiałeś nauczyć się bronić głowy przed ciosami bokserskimi?...Akurat tamta drobniutka osoba [...]
The Monster jest typowym jednowymiarowcem, do tego ma już swoje lata, więc to że sobie z nim Roger poradził to nic zaskakującego, pytanie czemu tak to długo trwało ;) Gerard jest zawodnikiem praktycznie w każdej płaszczyźnie conajmniej dobry, więc powinien sobie poradzić z Roger. BTW: Hype na Rogera w Strikeforce coś duży jest, jeśli wygrałbym z [...]
Redukcja
